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名字的由来：嘿嘿,闹闹是女儿的名字,腾腾是妹妹家的女儿,两个女孩平时独自在家都比较文静,就是一遇到一起,就会闹的天翻地覆,让人头疼不已。

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警惕食物偷走你的睡眠

2007-12-11 13:55:06| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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丰盛的晚餐、高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐应吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂肪但含有蛋白质的食物，如鱼类、鸡肉或是瘦肉。

产气的食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气的食物，包括豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉及添加山梨糖醇的饮料等。

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